Блог

Открой секрет хорошего самочувствия!

Работа и психическое здоровье

Работа для большинства из нас – если не наше всё, то очень и очень многое. Мы проводим на работе по 8 часов в день, а порой и больше. И то, как мы себя чувствуем на рабочем месте, определяет во многом наше общее благополучие.

Как обрести здоровье?

С определенного возраста начинают нарастать проблемы, связанные со здоровьем. Диагнозы множатся, а мы недоумеваем, когда успели состариться. Что делать?

Здоровый работник – эффективный работник

Корпоративная культура здоровья может значительно влиять на формирование личной культуры здоровья работника. Как получить от мероприятий менеджмента здоровья наибольшую отдачу?

Почему так трудно похудеть?

Еда для большинства из нас – это не только витальная потребность. Это и развлечение, и утешение, и хобби, и удовольствие, и общение.

Что такое “успешное старение”

Человечество волнует проблема старения с древнейших времен. И, между прочим, поиски источника вечной молодости продолжаются до сих пор.

Что такое тайцзицюань?

Адаптированные комплексы упражнений на основе боевого искусства тайцзицюань обладают мощным оздоровительным потенциалом и антистрессовым эффектом. Залог успеха – правильная техника и должная практика.

Чем грозит низкий уровень физической активности

Низкий уровень физической активности является независимым фактором риска заболеваний и смертности.
40 лет – это тот рубеж, начиная с которого отсутствие адекватной физической активности предвещает скорую старость.

Углеводы: простые и сложные

Углеводы – лучший источник энергии для мышечной деятельности. При недостатке углеводов в рационе начинают расщепляться жиры и белки с накоплением в крови токсичных кетонов.

Сохрани упругость кожи

Потеря упругости является даже более значимым признаком старения кожи, чем морщины. Поэтому так важно сохранить и поддерживать упругость кожи.

Займись Anti-Age фитнесом

Хотите замедлить процессы старения и иметь хорошее здоровье в зрелом возрасте? – Двигайтесь! Ведь недаром Аристотель сказал: “Жизнь требует движения”.

О чем совсем не думают женщины, пока молоды

Остеопороз — это скелетное заболевание, характеризующееся низкой плотностью костей и нарушением костной микроархитектуры, что вызывает ломкость костей и склонность к переломам.